12：気になったことは確認してみる

どうも、たみおです。

今回は、取るに足らないことだけど大事なんじゃないかなと思った話です。

お昼休みの時間。

いつものカフェへ行き、午後の眠気対策＆少しでも気分良く仕事をするために、会社に戻る途中お菓子を買いに「おかしのまちおか」に寄りました。

買うものはだいたい決まっていて、今日もいつも買うお菓子を2つ手にとってレジへ向かいました。

レジに向かう途中、横目に、とあるお菓子が気になりました。

特別珍しいというお菓子ではありません。よくあるお菓子ですが、43％引きでとても安くなっているお菓子でした。

いつもの僕は、気になりつつもレジに並び、そのまま買わずに店を出ます。

店を出た後に、買った方良かったんじゃなかろうか・・・と気になりっぱなしで過ごします。

気になっていることがあると、気分良く過ごすことが出来ないので大概は何か良くないことが起きます。

あーやぱり買った方良かったんだ・・、買わなかったからこんなことが起きたんだ・・・みたいな。

そういう経験って誰もがあるんじゃないでしょうか。

今日は少し違う行動をしてみました。

今日のお菓子を買う目的は、眠気対策＆気分が良くなるかどうかです。

なので、今日は気になった商品をちゃんと手に取り、食べたときのことを想像しました。

どんな味でどんな食感で、量を見て1日にどのくらい食べることになるだろうか、どのくらいのコストパフォーマンスになるだろうか、このパッケージを机上に置いておいてどういう気分になるか、等など、色々な角度から、これを買ったときのことを想像しその場面を体験します。

そして、これはなんか違うな。いつも買っている方が気分が良いな、と思ったので買いませんでした。

その結果、午後を気分良くを過ごせました。

買わなかっこと、つまりは気になったことに決着がついているので、後に引きずることがありませんでした。

今日は気になったお菓子（しかも値段は70円くらい・・笑）を買う買わないという、とんでもなく些細なことではありますが、こういう場面って結構あると思います。

そういうとき、もし気になることがあるなら、気になっていることをシッカリと頭の中で想像して確認しましょう。

もし想像が難しいことなら、いっその事やっちゃいましょう。そして結果を確認しましょう。

気になったことをそのままにしない。
気になっているのに見ないふりをしない。

そのままにしていると、一瞬は避けられますが、きっと後から同じ事が起きます。

これは、自分の世界を幸せにする上で、とても大事なことなんじゃないかなと思います。 　

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

もし自分では確認するのが怖い・難しい、けどやってしまうことも出来ない・・という方がいらっしゃいましたら、下記までご連絡ください。
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11：自分の外と戦わない、内に寄り添う

どうも、たみおです。

今日は悩み事の話です。

僕は人の悩み相談にのることが好きです。

どうやら、弱っている人を見ると助けたくなる性分らしく、集団の輪から外れている人や怒られてしょんぼりしている人を見ると、何かしてあげたくなってしまいます。

そんな人に話しを聞くと、現状に不満を持っているがいます。

お金がないから、時間がないから、環境がこうだから、会社がこうだから、上司がこうだから、同僚がこうだから・・・。

お金、時間、環境、場所、人、それらは自分の外側にあるものであり、思い通りにコントロールするのは本当に難しいです。僕は難しいというか不可能だと思っています。

でも現状に不満を持っている人は、そこを何とかしようと頑張っています。

もはや本来の目的を忘れてクリアする事に目的を置いている状態ですね。言ってみれば無理ゲーを必死にクリアしようとしている、という感じです。

そんな無理ゲーに、自分の外側と戦うことにエネルギーを使うくらいなら、何故その不満を感じているのか、本当はどうしたいのかを考える。そして、本来の目的を思い出し、そこに向けて今やれることをやる。

もし頑張るエネルギーを使いたいと思うのなら、自分の内側に寄り添うこと、自分の内側を外に表現することにエネルギーを使った方が、自分自身の気分もいいですし、物事も上手く行きます。

そして、物事が上手く進んでいくと、自然と必要な分だけの、お金、時間、環境、場所、人が集まってきます。

コントロールするのが難しい自分の外側と戦うより、コントロールしやすい自分の内側に寄り添った方が楽じゃないですか？

俗によく言う、頑張りすぎは良くない、みたいな話しもこういうことなんじゃないかなと思います。

何か自分の外側に視点が向いているなぁと思った方は、自分の内側に視点を向けてみてください。

きっと気分が良くなり、物事がスーッと上手くいくと思いますよ。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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10：僕が「ぼくの世界」の主人公であり、名脇役がいるからこそ面白い

どうも、たみおです。

今日は、僕は「ぼくの世界」の主人公である、という話です。

僕たちの周りには色々な人がいます。

楽しい気持ちにしてくれる人もいれば、
怒ったり嫌味を言ったりと嫌な気持ちにしくれる人もいます。

自分にとって、
影響力が強かったりや権力がある人の発言や行動に、
一喜一憂することがあります。

そういう時、
僕はまるでその人達の世界の中に自分がいるような、
「会社」「社会」という中に自分がいるような、
そんな感覚になります。

でも本当は違うんです。

この世界では自分が主人公であり、
自分の世界の中にその人たちがいるということであり、
自分の世界の中に「会社」「社会」があるんです。

そう思うと、その人達の影響力が薄まり、
自分は自分でいいんだ、僕が「ぼくの世界」を創るんだ。
そう思えてきます。

嫌なことを言う人たちは名脇役の人たちであり、
名脇役がいるからこそ物語が面白くなるんです。
正義のヒーローだけが出てきて、
悪者が出てこない物語なんて面白くないじゃないですか。

だから寧ろ、名脇役たちに感謝しましょう。

「ぼくの世界」を面白くしてくれて、
主人公である自分を輝かせてくれてありがとう。と。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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9：僕の意見には価値がある

どうも、牧田です。

前回の記事で僕は、
言いたいことが言えない人間でした
と書きました。
8：言いたいことが言えない人間だから、言いたいことが言いたい人間です）

何か意見を持ったとき、
言いたいことが湧いてきたとき、
多種多様な言い訳を考え、
言わないようにしてきた、と書きました。

でも今は、ちょっとづつですが、
言いたいことが言えるようなってきました。

というより、
言いたいことを言うようになってきました。

僕の意見には価値がある

数ヶ月前、エイブラハム（引き寄せの法則）に出会い、
そこから、僕は何をしたら気分良くすごせるか、
というのを考えて自分の行動を選択するようにしてきました。
5：あなたが良い気分でいること以上に大切なことは何もない

その日の通勤中も
どうやって今日1日を気分良く過ごそうか、
というのを考えていました。

そして、ふと、頭に浮かんだのが
僕の存在・意見には価値があるのではないか、
という考えでした。

僕が言いたいと思ったことを言ったとき、
その場、その瞬間、表面的には間違ったことを言ったかも知れないし、
違う意見が正しかったかもしれない。

けれど僕が言った意見は、聞いた人の心にインプットされ、
あの時こんな意見、こんな視点を言う人もいたな、
じゃーこういう考えも考慮した方が良いのかもしれないな。
と思うかも知れない。

その人が意識もしていないところで、
当然、僕が言った意見だという認識もないまま、
その人の思考に影響を与えるんじゃないか。

僕が違った方向の話しをしたからこそ、
その場の空気が動き、会話が生まれ、
ものごとが動いたんじゃないだろうか。

違う意見が正しかった、というのは、
僕の意見があったからこそ、比較対象が出来たからこそ、
違う意見の正当性が証明することが出来たんだ。

　
そうか、僕が思ったことや言いたいことは、
外側に出して人に伝えた方が良いんだ。

誰かが意見を発するということが重要であって、
それによって誰かに、何かに影響を与え、物事を動かす。
発した内容の正しさは関係ないんだ。

そう思った瞬間、
心が凄くワクワクしました。

スーッとつっかえていたものが取れたような、
そんな感覚がありました。

そして、その日は頑張って言おう思うこともなく、
自然と思ったことを思った通りに外に出しました。

すると、物事が面白いようにスーッと進みました。

何より僕の心がスッキリとして、
1日ずっと気分良く過ごすことができました。

もちろんその感覚がズーッと続いている、
という訳ではありませんし、
いまでも言い訳の思考が浮かんできます。

それでも、前よりは、少しづつですが、
自分の意見を言うようになってきましたし、
それによって「ぼくの世界」は少し
幸せな世界になりました。

もしあなたが僕と同じように、
自分の意見が言えない、自分の意見が言いたい！
と思うのであれば、
自分の意見によるネガティブな影響を考えるのではなく、
それによって起こるかもしれないポジティブな影響を、
考えてみてください。

本当にそうなるかは関係ありません。

ポジティブな影響を考え、
気分良く想像することが大事です。
それが最初のステップです。
7：すべての物は2度つくられる

　
　
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

それではまた。

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8：言いたいことが言えない人間だから、言いたいことが言いたい人間です

どうも、たみおです。

僕は言いたいことが言えない人間です。

言いたいことが頭に浮かんでも、

いまこれを言うタイミングだろうか。
これを言ったら相手は嫌な顔するだろうか。
また変なこと言ってるって思わるんじゃないだろうか。
こいつはやっぱりダメだって思われるんじゃないだろうか。
この人の話しはつまらないと思われるんじゃないだろうか。
他に正しい意見があるんじゃないだろうか。
本当にこれは的を得ているんだろうか。
また分かり難く話しをしてしまうんじゃないだろうか。
僕の意見でみんなを混乱させてしまうんじゃないだろうか。
もっと整理してから言おうか。
いま忙しそうだから後で言おうか。
その前にこっちをやっておこう。
あーでも言わなきゃ。
あーいま言わなきゃあとで面倒になるから言わなきゃ。
でもどうしよう。
あーでも言わなきゃ。

という言い訳が次々に湧いてきます。

上にあげた例は今思い出せるもので、
実際にその場面になったら、
もっともっと沢山の言い訳が湧いてきます。

そして最終的に、

やっぱり後で言おう。
もしくは
まー言わないでもいいか。

となります。

たぶんこの思考って、
言いたいことが言える人には理解できない思考だと思います。

言いたいことが言えてる人には
自然に言える人と、
仕事等で必要に迫られて言っている人と、
いると思います。

僕はどちらの人からも、
何で言えないの？
言わないでどうするの？
仕事でしょ？お金もらってるんでしょ？
って言われたことがあります。

だから、
言いたいことが言える　＝　正解
言いたいことが言えない　＝　不正解
と思っていました。

そして言いたいことが言える人は、
僕の目には優秀な人に見えてきました。

でも最近、それはちょっと違うんじゃないか、
と思い始めています。

結局のところ、
言いたいことを言いたいかどうか
なんじゃないだろうか。

僕は、言いたいことが言いたいと思っているので、
言えるのが正解です。

でも、言いたいことが言えなくても良いと思っている人は、
言わないのが正解なんだと思います。

それはどちらも正しいのだと思います。

僕は、やりたいと思ったこと、やりたくないと思ったこと等、
自分の思ったことや考えたことをちゃんと言えることが、
「ぼくの世界」を幸せにする要素だと思っています。

だから、出来る人やっている人にとっては
鼻で笑ってしまうような、
小さな小さなことから練習します。

挨拶しやすい人には大きめの声で挨拶をする、が、
挨拶しても返してくれない人には挨拶しない。とか。

仕事の会議では言えそうなメンバーなら言う。とか
無駄かもしれないけど、事前準備を沢山やって自信をつけてから会議に行く。とか。 それでも後で、あー言いたいことが言い切れなかった・・・
と落ち込みますが、それでも練習だと思って少しづつでもやります。

幸いにも僕には、
僕の言ったことを否定せずキチンと受け止めてくれる人がいるので、
この人と話す時は思っていること、感じていることを伝えよう、
と心に誓って練習しています。

その結果、言いたいことを言った方が、心のモヤモヤがかなり減る、
という体験を積み重ねることができました。

そして、だいぶ言いたいことが言えるようになりました。

もしあなたも、言いたいことが言いたい人間なのであれば、
出来るところから練習しましょう。

誰か他人に向けて言うのが難しければ、
鏡に向かって自分相手に、
言いたいことを言ってみてもいいかも知れません。

そして、もしやろうと思たのにやれなかったとしても
落ち込む必要ありません。

言いたいことが言いたい、と思った時点で、
あなたは一歩踏み出したことになります。

昨日の記事（7：すべての物は2度つくられる）でも書いたとおり、
まずは、やりたいと思うこと、
そして、やれている自分を想像するところから、
始めてみましょう。

僕は言いたいことが言えない人間です、だから、
言いたいことが言いたい人になりたいかたを、
応援しています。

今日も読んでいただき、
ありがとうございます。

それでは、また。

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